どさんこパンダ@東京ブログ

どさんこパンダゆんゆんのダイエット記録とか。たまに地元の北海道を紹介します。

【東京食べ歩きウォーカー】本格中華 “羊肉串” 『人生一串』@高田馬場

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 お久しぶりですm(_ _)m 最近美味しい中華料理屋さんに出会いました。 北京出身のラオバン(老板)が開いた本格 “羊肉串” 屋さん。看板娘の “ラオバンニャン(老板娘)” も超かわいい♡ コスパ最強の『人生一串』を…

【体験】名古屋のユースホステルWASABI(ワサビ)に泊まってみた!

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 以前、中国に住んでいたことがあり、当時、友人と旅行となるとだいたい一泊100元程度のユースホステルに泊まるのが恒例になっておりました。それまでユースホステルという存在も知らなかったものの、中国でのユー…

【WILLER】高速バスで名古屋まで行ってみた!【バスタ新宿発】

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 月日が経つのは早いものですね。もう6月末になってしまいました。 ところで、先日、高速バスで名古屋まで行ってきました。 人生発の『バスタ新宿』からWILLERのピンクいバスに乗ってみた感想を書いてみようと思い…

【感想】ユニチャイナのレッスン受けてみた①Cindy先生編【中国語】

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 先日のブログでご紹介した中国語オンライン教室、ユニチャイナ。 予告通りCindy先生のレッスンを受けたので感想を早速載せてみようと思います♪ プレミアム講師、Cindy先生 【 Cindy先生のスペック 】 ユニチャイナ…

【中国語】ユニチャイナのレッスン予約してみた【オンライン教室】

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 先日のブログでもご紹介した中国語オンライン教室、ユニチャイナ。 先生が可愛い!また、日本語が堪能な先生が多く、細かいニュアンスを伝えながら「これって中国語でなんていうの?」なども気軽に聞けちゃいます…

Skype英会話レッスン『hanaso』無料体験うけてみた!

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 ▼先日、Skype英会話レッスン『hanaso』の無料体験レッスンを受けてみました。 予想異常のクオリティに大満足!!! 非常に満足感の得られるレッスンでした♪ どんなレッスンだったのか ▶▶時間が約束の時間が来ると…

Skype英会話レッスン『hanaso』無料体験登録してみた。

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 最近、インターネットで受けられる英会話レッスンを提供するプラットフォームが増えたなぁと思います。私自身、中国語のレッスン(ユニチャイナ)や英語のレッスン(レアジョブ)で受けたことが過去にあります。 ▼過去…

生きてます。自宅で実践中のなんちゃってベンチプレス紹介。

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 5月は色々あり、ブログ更新を休止しておりました。久々過ぎて何を書いたらよいかわからないので、最近自宅でやっている『なんちゃってベンチプレス』を紹介しようと思います。 ストレッチポールとダンベルを用意し…

糖質制限は『危険』ではない!トレーナーや医師に従って行うのがベスト◎自己流が最も危険なワケ。

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 某有名パーソナルトレーニングの流行の影響で、昨今、糖質制限がすっかり世間に浸透したように思います。私はつい2か月前に始めたばかりなので、糖質制限レベルは俄かレベルだと言っても過言ではありません。 しな…

GW後半、ずっと熱で寝込んで→結果、筋力減少↓↓

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 GW前半は台湾人の友人がうち一週間泊りに来たり、軽井沢へ日帰り旅行をしたりと充実していたのですが、友人が帰国した直後、私は38度を超える発熱のため病床に伏すことになりました。 発熱で食べられずにいると、…

台湾の友達とレンタカー借りて人生初めての(日帰り)軽井沢に行ってみた~その③旧軽井沢銀座通り編~

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 軽井沢での旅日記記録そのを③更新いたします。 参考 前回記事② 参考 前回記事① 旧軽井沢銀座通り~お土産を探し求めて~ 旧軽井沢銀座通りはかつて旧中山道の軽井沢宿として繁栄した地だそうです。トリップアドバ…

台湾の友達とレンタカー借りて人生初めての(日帰り)軽井沢に行ってみた~その②白糸の滝編~

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 軽井沢での旅日記記録その②を更新いたします。 参考 前回記事 台湾の友達とレンタカー借りて人生初めての(日帰り)軽井沢に行ってみた~その①軽井沢駅周辺でランチ→雲場池散策編~ プチ癒しスポット~白糸の滝~…

台湾の友達とレンタカー借りて人生初めての(日帰り)軽井沢に行ってみた~その①軽井沢駅周辺でランチ→雲場池散策編~

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 先日、台湾から友人が日本に遊びに来ました。『軽井沢に行きたい』というリクエストを受け、二つ返事で「いいよ!」と答えたことから人生初めての『軽井沢日帰り旅行』を企画することになりました。 移動手段はど…

【比較】自宅での筋トレ~ 自重トレ派? or ダンベル筋トレ派? ~

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 先日、給料日でした。給料入ってそうそうAmazonでポチろうかと悩んでいるアイテムがあります。トレーニングで使っている『パワーブロック』という名のダンベルです。 参考 こんなダンベル見たことない!パワーブロ…

4月の北海道スーパーvs東京ローカルスーパー、野菜の値段比べてみた。

はいどーも!どさんこパンダゆんゆんです。 先日ご紹介した都内某所の市場(ローカル激安スーパー)にて平日夜の仕入れ(買い出し)に行ってきました。 参考 前回記事 ローカル激安スーパーへ仕入れ(買い出し) 参考 前回記事 見切り品のパプリカとミツバ使…

某有名パーソナルジム出身の人気パーソナルトレーナーが『赤いサイロ』を食べた結果→

今や超レア商品、価格高騰が社会問題に ヤフオク、メルカリ等で転売が社会問題となりつつある北海道北見市の銘菓『赤いサイロ』。公式サイトのネット販売は現在予約受付を停止しており、各地のアンテナショップ、北海道内の空港で品薄状態が続いています。先…

五稜郭駅から電車(汽車)に乗ってみた。

先日、ふるさとの函館に帰ったとき、五稜郭駅から汽車に乗ってみました。(※函館辺りの人は電車のことを何故か「汽車」と呼びます。) 函館では「電車」というと「路面電車」を意味するので、もし観光で函館に訪れることがある方はご注意ください。 参考 201…

日本最大級の広さ!ホリエモンも絶賛の函館『蔦屋書店』に行ってみた。

昨日、函館→東京に戻ったどさんこパンダゆんゆんです。タイトルに日本最大級の広さ!ホリエモンも絶賛の函館『蔦屋書店』に行ってみた。と掲げていますが、実はこちらの蔦屋書店が函館にオープンして以来、帰省するとほぼ毎回ここに入り浸るくらい気に入って…

Bar北風で飲んだものレポート~続編~

先日の記事で紹介した私の地元・函館の飲み屋「Bar北風」ですが、その後、また行く機会があったので「飲んだものレポート」をこちらにて追加しようと思います。 参考 五稜郭で行くバーに迷ったら「Bar北風」に行くべき6つの理由 Bar北風で飲んだものレポー…

(4/22追記)五稜郭で行くバーに迷ったら「Bar北風」に行くべき6つの理由

私の故郷、北海道函館市の繁華街でバーを経営する同級生がいます。お店をOPENさせて既に10年ということですが、これまでの帰省で中々チャンスがなく今回の帰省でやっと顔を出すことができました。 函館観光で行くべき繁華街はどこか Bar北風に行くべき6つの…

(4/21:追記)ダイエットしてる人なら誰でも知ってるおからのスーパーダイエットクッキー。

はいどーもヾ(@⌒ー⌒@) 今日は、ダイエットしている人な誰でも知ってるおからの超低糖質!砂糖・小麦粉ゼロ♪かたうMAX!ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入りを紹介いたします。 ▶▶美味しくて食べやすい 超低糖質!砂糖・小麦粉ゼロ♪かたうM…

ダイエット中に水を飲むことが重要なワケ。

ダイエット中は、水を1日2リットル飲むと良いという話はよく聞きます。しかし何故、水を1日2リットル飲むことが身体に良いのでしょうか?なかには、「1日にそんなに飲めるか!」と思う人もいるかもしれません。 水飲みダイエット効果の理屈 1日に体内で使う…

傾斜をつけて擬似坂道ウォーキング!@エニタイムフィットネス

今、通っているパーソナルトレーニングの他に、週末、時々エニタイムフィットネスへ出かけてランニングをしにいくことがあります。 紹介 うごきのクリニック | 誰でも出来る パーソナルトレーニング! 紹介 エニタイムフィットネス 24時間営業のフィットネス…

アマニオイルに含まれるオメガ3脂肪酸の効能・効果。

通っているパーソナルトレーニングで「食事の際に、アマニオイルで脂質の摂取量を増やしてください」と指導されています。 紹介 うごきのクリニック | 誰でも出来る パーソナルトレーニング! 参考 脂質を摂取することの重要性について それ以来、朝ごはんや…

Fitbitで睡眠の質をチェック。

糖質制限、トレーニングを始めたとほぼ同時期にFitbitを使用し始めました。 Fitbitはいわゆるスマートウォッチと呼ばれる類のもので、時計機能の他、心拍数の計測、歩数、寝てる時に着用することで睡眠の質まで測ることができます。 ▼今週の睡眠履歴(今日は…

見切り品のパプリカとミツバ使って料理してみた。

先日行った、ローカル激安スーパーで買った見切り品のパプリカとミツバを使って料理してみました。 参考 ローカル激安スーパーへ仕入れ(買い出し) - どさんこパンダ東京生活 ▼材料 パプリカ2個100円 ミツバ2把10円 作り方 1.野菜を切ります。 2.パプリ…

ローカル激安スーパーへ仕入れ(買い出し)

糖質制限を始めてから食べてはいけないものが多いため外食ではなかなかやりきれない部分もあり、自炊生活が習慣になりました。 ずーっと近所のイトヨさんに買い出しに行ってましたが、最近遠出しローカル激安スーパーを発見しました。 ▼ちなみに市場の入り口…

ローソンのロカボシリーズ優秀優秀!

ローソンのロカボシリーズ。さきほど、サラダを試してみました。 . . . カロリー91kcal、たんぱく質も10g程度。糖質がしっかり明記してあるのが嬉しい! これと合わせてゆで卵を取れば、一食でたんぱく質が約20kcalは摂れます。 実は前までローソンちょっと…

ストレス→爆食い→後悔…

覆水盆に返らず、とは良く言ったものです。昨日、仕事で嫌なことがあって、強いストレスを感じ、夕方ちょい前からMyロカボナッツ♡アーモンド10g小分け×N個を爆食いしてしまいました…orzorz ×N個 … … … あ〜!! つらい…後悔しても、食べたナッツは出てこない…

糖質制限中にキムチを食べても良いのか?

キムチにはカプサイシンが含まれており、ダイエットに良いと巷で言われています。私もキムチは大好きなので、糖質制限中にキムチを使った料理で味気ない糖質制限中の食事を味変したりしてます。 しかし、キムチを食べる際、気をつけなければいけないことがい…